Az elhízás bajjal jár, akár az életünkbe kerülhet

A mértéktelen súlygyarapodást, ha huzamosabb ideig marad fent, megsínyli a szervezetünk, mert előbb-utóbb elfárad a harcban. Egy lefelé tartó spirál kíméletlen résztvevői lehetünk, mely nincs tekintettel egyetlen szervünk épségére sem. Az esztétikai megítélés és önelfogadás küzdelmein túl egy sor lehetséges betegséggel is szembe kell néznünk, ha nem változtatunk az életminőségünkön.

Azt gondoljuk, velünk ez nem történhet meg, de jó, ha ismerjük hozzá a kutatások eredményeit.

Hogyan etethetjük magunkat rákossá?

A kóros elhízás okozta következmények egyes tanulmányok szerint veszélyesebbek az életünkre nézve, mintha dohányoznánk. E civilizációs betegség az előkelő címet azzal vívta ki, hogy növeli a rák kialakulásának kockázatát. Nem önmagában a plusz kilók jelentenek gondot, hanem az elhízással járó anyagcsere változások. A legrosszabb a hasi zsírszövet felszaporodásával járó elhízás, mely bizonyítottan növeli a béldaganatok rizikófaktorait. Vajon belegondolunk-e, hogy minden egyes felszedett kilogramm hány százalékkal növelheti a daganatok megjelenésének valószínűségét?

Más szóval a táplálkozás túlkapásai, melyek az inzulin szabálytalan termelődését és a vércukor szint hirtelen ingadozását idézik elő, elősegítik a rákos megbetegedések kialakulását. Elsősorban a gyorsan felszívódó szénhidrátok felelősek az inzulin rezisztencia és a kóros lerakódások létrejöttéért. Tehát ne vegyük félvállról azt az elsőre semmiségnek látszó szokásunkat, hogy még egy habos süteménnyel kényeztetjük magunkat!

Az elhízás egészségünkre gyakorolt, ártalmas lajstroma

A daganatos betegségeken túl az elhízáshoz gyakran társul cukorbetegség, illetve a szív- és érrendszeri betegségek is nagy eséllyel gyakrabban alakulnak ki. Ebben speciális csoportot alkotnak a várandós kismamák. Sajnos még napjainkban is tévesen él az a hiedelem, hogy két ember helyett kell enni ahhoz, hogy a jövendőbeli anyának egészséges gyermeke szülessen. Pedig a hangsúly a válogatott tápanyagok bevitelén van. Ha ez nem megfelelő, nagy eséllyel alakulhat ki a terhesség ideje alatt is cukorbetegség. Az elhízás a születendő babára is negatív hatással bír, hiszen a kutatások szerint nagyobb valószínűséggel lesz ő is túlsúlyos, ugyanakkor a nagyobb méret miatt a császárral történő szülés is gyakoribb.

A szigorú tények magukért beszélnek – Harc az életért vagy úton az egészség felé?

A statisztikák sajnos szomorú tényeket tárnak elénk. A 2-es típusú cukorbetegek 80-90%-a elhízott, és az elhízottak közel 50%-a küzd magasvérnyomás-betegséggel. A mozgásszegény életmóddal párosulva, mivel nagyobb cipelendő súly terhelődik a csípőre, térdre és bokára, az ízületek kopásos betegségeinek aránya is növekszik. Az elhízás kihatással van a hormonháztartás felborulására is, mely a nőknél menstruációs zavarként jelentkezhet, a férfiaknál pedig impotenciát okozhat. Ezek az adatok arra figyelmeztethetnek, hogy sokkal nehezebb már a kialakult bajokat orvosolni, mint a kezdeti, néhány kilós súlyfelesleg meglétével irányt váltani, és a helyes étrend, rendszeres testmozgás életünkbe iktatásával az egészség mellé tenni a voksunkat.