Természetes módszerekkel is csökkenthetőek a klimax tünetei

A menopausa vagy klimax minden nő életben egy meghatározó időszak, hiszen a változókor a termékeny időszak végét jelenti, melytől sokan már előre tartanak. Ez persze nem véletlen, hiszen anyáinktól, nagyanyáinktól és barátnőinktől biztos hallottuk már, hogy ez az időszak milyen tünetekkel is járat.

Vannak persze, akik inkább elhessegetik a kérdést, és próbálnak erről nem tudomást venni, majd egyszer csak szembesülnek a tünetekkel, és rádöbbennek, bizony, elérkezett a változókor. Bár akadnak, akik viszonylag könnyen vészelik át, nagyon sokan vannak, akik számos tünetet észlelnek magunkon.

A klimax tünetei sokfélék lehetnek, ezért is van, hogy minden nő másképp éli meg ezt az időszakot. A tünetek lehetnek erősebbek és gyengébbek, és sajnos sokszor még az életminőségünket is befolyásolhatják.

A változókor olyan tünetekkel járhat, mint a hőhullámok, az éjszakai izzadás, az alvászavarok, az ingerlékenység, a hüvelyszárazság, a szemszárazság, a hangulatingadozás, a depresszió, az izom és ízületi fájdalmak, az inkontinencia vagy a motiválatlanság. Egyik tünet sem épp kellemes, és bizony komoly hatással lehet a lelki és testi egészségünkre.

Módszerek, amelyek segítenek könnyebben átvészelni a klimaxot

Ha belépünk a változókorba, akkor sokszor az orvosok csak annyit mondanak, hogy ez természetes folyamat, nem tart a végtelenségig, esetleg adnak valamilyen gyógyszert egyik-másik tünet kezelésére. De nem feltétlen csak a modern orvostudomány felé fordulhatunk ilyen esetben.

Az ayurvedikus módszerek is sokat segíthetnek a tüneteink csökkentésében és javíthatják életminőségünket a változó kor alatt. Mivel az ayurveda nem egyetlen módszer, hanem egy rendszer, mely többféle aspektuson keresztül támogatja az elménk, a testünk és a lelkünk, így a saját egyedi igényeinkhez igazíthatjuk, hogy melyik módszer válik be.

A változókor tüneteinek kezelésére/csökkentésére jógázhatunk, járhatunk masszázsra, relaxálhatunk, de az ayurvedikus táplálkozást is kipróbálhatjuk. Emellett a gyógynövények erejét is bevethetjük aromaterápia, gyógyteák formájában.