Mennyire súlyos betegséget vetít előre a szemrángás?

A szem izomrángása, avagy kevésbé ismertebb, hétköznapibb nevén a tikkelés problémája egy meglehetősen gyakori jelenség, ami az esetek jelentős többségében teljesen ártalmatlan. A leggyakoribb kiváltó okai között a stressz, a magnéziumhiány, valamint a szem megerőltetése áll, például a sok televízió- vagy monitornézés következtében. Érdemes azonban nem lebecsülni ezt a tünetet, mert a szemrángás hátterében bizony komolyabb betegségek, akár daganat is állhat.

Mi okozza?

A szemrángás problémáját a szemhéj izmainak összehúzódása idézi elő, ami egy rendkívül kellemetlen tünet, de szerencsére még akkor sem kell nagyon aggódnunk miatta, ha órákig elhúzódik. A probléma ugyanis más testrészünknél is gyakran előfordulhat, noha tény, ami tény, hogy általában nem ennyire feltűnő, mondhatni észrevehető formában. Amennyiben röviden szeretnénk magyarázatot és megoldást találni a szem izmainak rángására, akkor a fentiekben már említett stressz, magnéziumhiány és általános szemfáradtság mellett idegrendszeri betegség, szemfertőzés, ritka esetben pedig agydaganat is állhat a probléma hátterében.

Ha a szem tikkelését érzékeljük, természetesen nem kell rögtön orvoshoz fordulni és megijedni, ha nem tér vissza megfelelő rendszerességgel, esetleg tudjuk, hogy mi a kiváltója – napi 8-10 órás monitorbámulás például, vagy az általánosságban nagy stressz –, akkor nem kell különösebb jelentőséget tulajdonítanunk neki, legfeljebb akkor, ha ezeket leszámítva tapasztaljuk, és már hetek óta érzékeljük.

A gyógyír

A problémát minden esetben a szemideg okozza, amit pihentetéssel, relaxációs gyakorlatokkal, valamint természetesen ellazult zenehallgatással kikúrálhatunk, de a kamillateás borogatás is kiválóan használ rá. Alkalmazhatunk továbbá enyhe szemmasszázst is, amit óvatos, körkörös mozdulatokkal végezhetünk el a szemhéj környékén. Összességében kijelenthető, hogy amennyiben egy kicsit nyugodt környezetet tudunk teremteni magunknak, a szemrángás megszüntethető, de persze ez még nem kizáró ok, mert nem csak akkor tapasztalhatjuk a problémát, ha stresszesek vagyunk, hanem akkor is, ha sokat erőltetjük a szemünket – így vizsgára készülünk, rengeteget olvasunk, vezetünk vagy számítógépezünk.

• Testünk szépségéért: eredetihoodia.com

Ha tudjuk magunkról, hogy hajlamosak vagyunk a problémára, ajánlatos óránként tíz perc szünetet tartani a munkában, és gondoskodni arról, hogy minden nap jusson elég idő a kikapcsolódásra, így a zenehallgatásra, a mozgásra vagy a barátokkal való közös kikapcsolódásra. érdemes továbbá mindig ügyelni magnézium-bevitelünkre, hiszen ez is előidézheti a problémát. Mindezt az egészséges táplálkozással és a sok vízfogyasztással könnyedén kiküszöbölhetjük, de azzal is, ha sok mandulát, diót, mogyorót, spenótot és babot eszünk. Ha a tünetek ezek után sem csillapodnak hetekig, akkor feltétlenül keressünk fel egy orvost, a szemrángás ugyanis súlyos problémát is előrevetíthet, bár ez szerencsére az esetek többségében nem jellemző.