Természetese megoldások hát és derékfájásra

Nem is gondolánk, de a derék és hátfájdalmak manapság már népbetegségnek számítanak. Rengetegen küzdenek ezzel a problémával, és ha nem teszünk ellene, akkor krónikus fájdalommá válhat. Szerencsére számos természetesen megoldás van a probléma kezelésére.

A hátfájás egy olyan probléma, mellyel a Nemzetközi Kiropraktikai Szövetség adatai szerint a világ lakosságának közel tizede küzd, de a derékfájás is már népbetegségnek számít. A fájdalom kialakulásának számos oka lehet, izomhúzódás, gerincferdülés, gerincproblémák, ízületi gondok, vagy serülésből eredő panaszok, de akár autoimmun vagy daganatos betegségek kísérő tünete is lehet.

Sokszor az orvos műtétet javasol, vagy csak annyit, hogy szedjünk fájdalomcsillapítót, pedig számos természetes megoldás van, amellyel csökkenthetjük a fájdalmunkat gyógyszerek nélkül is.

Persze egyáltalán nem mindegy, mi okozza a gondot, viszont érdemes a következő megoldásokat kipróbálni, ha azt az állapotunk lehetővé teszi.

Egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk

A hát és derékfájás ellen sokat tehetünk azzal, ha odafigyelünk a mozgásunkra, tartásunk, és persze arra, hogy min ülünk, fekszünk. Ezzel nemcsak segíthetünk a problémán, de meg is előzhetjük azt.

Egyrészt érdemes odafigyelni arra, hogy egyenes háttal emeljünk, ezzel is csökkentve a terhelést a derekunkon. A megfelelő szék kiválasztása is fontos ilyenkor, ugyanis ülés közben nagyon megterhelhetjük a hátunk és a derekunk. Nagyon sokan vannak, akik fotelben ülne, ölükben a laptoppal dolgoznak, ami egyáltalán nem tesz jó a hátunknak. A támlás szék a legjobb, de vannak már kifejezetten ergonomikus székek is.

A gyógynövények ereje

A természetgyógyászok azt is szokták javasolni, hogy ha már kialakult a hát és derékfájás, akkor a gyógyszeres készítmények helyett gyógynövényes krémekkel és olajokkal is próbálkozhatunk. Persze előfordulhat, hogy ezek kevésnek bizonyulnak, de sok esetben segítenek a fájdalmunkon.

A rendszeres masszázs hosszú távú megoldás lehet

A masszázs az izomeredetű derék és hátfájás ellen nagyon jó megoldás lehet. A természetgyógyászok szerint is sokat tehetünk a fájdalom ellen, ha rendszeresen kihasználjuk a masszázs jótékony hatásait. Ezt megtehetjük úgy, ha masszázsterapeutához járunk, de egy luxus masszázsfotellel is sokat tehetünk hátunk és derekunk védelem érdekében.